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失智老人的运动

发布日期:2022-10-23

失智症:是一种起病隐袭、呈进行性发展的神经退行性疾病,临床特征主要为认知障碍、精神行为异常和社会生活功能减退。

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运动作用:失智老人运动不足和久坐,可导致日常活动和独立功能进一步受损,而有组织的锻炼和全面的体力活动对许多慢性疾病起着重要预防作用,同时具有改善行动能力、心理健康和生活质量以及降低死亡率等好处。
运动风险:运动的作用有很多种,但如果没有正确的方法,运动对于失智老人反而会产生更多的困难与风险,其中包括:

1.跌倒:缺乏科学的训练方法,失智老人在运动时容易引发跌倒等问题。

 

2.走失:失智老人的运动范围应该选择在合理区域内,避免离家太远,以免走失。

 

3.受伤:失智老人年纪增大,身体也变得脆弱,如果老人身体素质较差,那么一些运动也会对老人造成伤害。

 

1.锻炼的时机:

时间尽量为白天,尽量选择下午,餐后锻炼

 

2.锻炼时长

·循序渐进,每天可一次或数次,观察运动过程中的表现

3.锻炼前准备:

老人生命体征情况,适当鼓励。安全的环境,避免声光等不良刺激。合适的运动装备,准备食物,衣物等物品。

4.锻炼内容:步态,力量,平衡。


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